Ahora que se acerca el instituto/colegio, no tendrás tanto tiempo para adelgazar... Por eso te pongo aquí algunos consejos para hacer una dieta...
- Una dieta significa un habito de comida saludable y equilibrada, recuerda que no significa comer siempre lo mismo...
- Si lo que quieres es fortalecer los músculos tienes que tienes que hacer es comer muchos hidratos de carbono (sobretodo para desayunar y comer) porque así te darán las suficientes fuerzas para todo el día y hacer todo el ejercicio que quieras. Un ejemplo de hidrato de carbono para desayunar son los cereales, y para comer cualquier pasta...
- Comer proteínas en mediodía, ¿Porque no para cenar? Porque las proteínas es músculo, y esta claro que después de cenar no harás ejercicio...
- La mas importante... ¡Ejercicio! Da igual que clase de ejercicio, pero tienes que hacerlo... Porque sino la dieta no servirá de nada, puedes apuntarte a un ejercicio, como clases de tenis, puedes ir al gimnasio (en este caso yo no puedo, porque soy demasiado joven TT ) En mi caso, lo que haré es footing, pero tu puedes hacer lo que quieras, puedes ponerte tu tus propias metas y pautas...
Yo tengo un lema... Lo haré mañana, por favor no utilicéis este lema, porque no sirve de nada. :S
Copyright!!! Me has plagiado lo de la Carita Triste exijo derechos de autor.
ResponderEliminarSi, te lo he plagiado, pero al menos iré a la cárcel con dignidad. 8(
EliminarBorrador de comentarios :( Caca de caca.
EliminarCarta carta carta carta carta carta carta = cárcel según vos.
haaaces dieta? puahahahahaahahaha :') y lo normal es adelgazar cuando vas a clase porque al menos tienes 2 horas a la semana donde te obligan a hacer ejercicio y cuando estamos de vacaciones poooos... WIII COMIIIIDAAA ERBIGUÉEEH
ResponderEliminary que sepas que las Navidades fueron creadas por abuelitas porque querían hacernos engordar muchito para luego comernos ^w^